Herstart looptrainingen

Vanaf 31 maart zullen de looptrainingen bij Tempo AV zowel op de baan als buiten weer gestart worden. Er gelden nog een paar regels, die hieronder zijn weergegeven.

De belangrijkste 2 regels die voor elke training gelden, zijn:

  • Heb je klachten, zoals in het volgende punt aangegeven? Blijf thuis en laat je testen. Als je positief getest bent en/of een huisgenoot of een nauw contact bent van een bewezen COVID-19-patiënt, blijf dan ook thuis.
  • Ga direct naar huis wanneer er tijdens de training klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, (licht) hoesten, benauwdheid, koorts en/of plotseling verlies van reuk of smaak
 Buitentrainingen:

Voor de buitentrainingen dienen de volgende regels in acht genomen te worden:

- groepsgrootte: de gemeente heeft toestemming gegeven om met groepjes van 4 buiten de accomodatie te trainen, itt de algemeen geldende regels (groepjes van 2). Wel dient binnen de groep 1,5 meter afstand gehouden te worden.

- (start)locatie: de startlocatie kan per week verschillen. Let dus goed op je mail of app voorafgaand aan de training. De startlocatie kan zijn Tempo, Heidezicht, Abri Naarden, Gamma, Stadszicht Naarden, parkeerplaats Tergooi, Monkeytown, Bos van Beek (einde Huizerweg), etc.

- trainingstijden: de normale trainingstijden zullen weer gehandhaafd worden, te weten:

  • Zaterdagochtend 9.30 uur, reguliere trainingsgroepen
  • Zondagochtond 9.30 uur.
  • Maandagavond 19.30 uur. Twee trainingsgroepen met verschillende snelheden. Start op 12 april en afhankelijk van beschikbaarheid trainers. Informatie hierover volgt nog.
  • Woensdagavond 19.30 uur (na 31 maart), start vanaf Tempo. Let op: in eerste instantie voor gevorderde lopers!
- trainingsvorm: bij aankomst op de startlocatie zal, zo gauw er 4 lopers aanwezig zijn, een groepje vertrekken via een vooraf vast gestelde route. Ook deze zal in de app of mail van je trainer bekend worden gemaakt.

In tegenstelling tot afgelopen mei hoef je je voor de buitentrainingen niet aan te melden.

 Baantraining:

Voor de baantraining dienen de volgende regels in acht genomen te worden:

- groepsgrootte: op de baan mag met groepjes van 4 getraind worden. Deze groepjes dienen (met anderhalve meter tussenruimte) bij elkaar te blijven en mogen niet wisselen. Ook dienen de lopers in een groepje 1,5 meter afstand tot elkaar te houden.

- trainingstijden: in verband met drukte op de baan zijn de volgende trainingstijden op dit moment beschikbaar:

  • donderdag van 19.30 tot 21.00 uur
  • vrijdag van 19.30 tot 21.00 uur
  • zaterdag van 14.00 tot 15.30 uur en van 15.30 tot 17.00 uur
  • zondag van 14.00 tot 15.30 uur en van 15.30 tot 17.00 uur

- trainingsvorm: per training zullen één of twee trainers aanwezig zijn, afhankelijk van de beschikbaarheid. Per trainer zullen 2 groepjes van 4 lopers getraind worden, dus maximaal 16 lopers van Tempo.

Voor de baantrainingen dien je je aan te melden via: deze link. Je kan maximaal 1 keer per week meedoen aan een baantraining.

Alle bovenstaande maatregelen voor zowel baan- als buitentraining zullen minimaal tot 20 april gelden.

Tot slot nog handig om te weten: fysiotherapeut Olav houdt nog steeds voor alle leden spreekuur bij Tempo (in de kleedkamer rechts naast het krachthonk) op:

  • Maandag  19.30-20.30 uur
  • Zaterdag  10.30-11.30 uur 
 
 
Clubnieuws Overzicht