Daarom is er het 100 dagen programma ‘Sportrusten’. Bij sportrustpunten draait het om ademhalingsoefeningen en regelmatig trainen en dat 100 dagen lang! Het is best lang, maar dan heb je je het eigen gemaakt. De resultaten zijn lekker sporten en heerlijk ontspannen; maar ook beter slapen en meer energie en blijmoedigheid. Wil je er meer over weten? Kom naar de lezing van Koen de Jong. Dan kan je er zelf mee aan de slag.
Koen de Jong is auteur van de boeken ‘Verademing’, ‘Ik, de hardloper’ en ‘Ik, de wielrenner’ en houdt lezingen o.a. op de AU looptrainersdagen en elders in het land bij sportverenigingen.

De lezing Sportrusten is op zaterdag 15 maart en start om 11:00 uur in de kantine van Tempo. Na afloop van de HARDLOOPTRAINING starten we met de lezing onder het genot van water, koffie en thee. De lezing is gratis voor alle leden van Tempo en duurt ongeveer 90 minuten.