presentatie HRV meting afgelopen zaterdag

Afgelopen zaterdag hebben de fysiotherapeuten van het STTC een presentatie gehouden over de HRV meting. Er waren veel enthousiaste atleten en trainers aanwezig!

HRV staat voor Heart Rate Variability (hartslagvariabiliteit). Eerder kon je het omslagpunt eigenlijk alleen berekenen en schatten, met deze test wordt het gemeten!

De HRV test bestaat uit de volgende onderdelen:

- het meten van de bloeddruk, saturatie, gewicht en vetpercentage
- rustmeting
- inspanningstest op de loopband (of fiets)
- analyseren van het herstelvermogen
- ademhalingstherapie

Wat kun je als atleet met de uitslag van de test:

- je weet je maximale vermogen
- je omslagpunt is gemeten en de daarbij behorende trainingszones
- je rustwaarden zijn bepaalt
- je herstelvermogen is goed, matig of slecht
- met de uitslagen van de test wordt een persoonlijk trainingsschema gemaakt afhankelijk van je persoonlijke doelstellingen

Kosten HRV:

- normaal €75, actie voor tempo leden t/m 30 september: €50
- test is mogelijk op onze locatie in Naarden (van Hellemond) of Bussum (Squash en Wellness)

Contact voor vragen of inplannen test:

- Naarden (eric@sttc.nu)
- Bussum (tom@sttc.nu)

Of benader onze club STTC fysiotherapeute Renske de Jongh op de maandagavond of woensdagavond!

17-08-2015 | Nieuws | 505
Sponsors
Runnersworld Bussum
AllUnited Bol-Advies Installateur Roeken & Co Runnersworld Bussum Dekselz Louis Tapis Aanemers Out Eisenga Meesterschilders HRD Partners Cambridge Nanda Zwart Theo van Epen F. Blom Stukadoor Spant! Solarpartners ThisWay Profile Platje Fysio Holland STTC Bussum RAPtoon/Drukkerij Walden Peuterspeelzaal de Stampertjes IJzerhandel Baltus Zorba de Griek RibbleBox De Uitgelaten Hond Slagerij Rob Groenewegen Tandarts Naarden Grace van den Berg