Afgelopen zaterdag hebben de fysiotherapeuten van het STTC een presentatie gehouden over de HRV meting. Er waren veel enthousiaste atleten en trainers aanwezig! HRV staat voor Heart Rate Variability (hartslagvariabiliteit). Eerder kon je het omslagpunt eigenlijk alleen berekenen en schatten, met deze test wordt het gemeten!

De HRV test bestaat uit de volgende onderdelen:

- het meten van de bloeddruk, saturatie, gewicht en vetpercentage
- rustmeting
- inspanningstest op de loopband (of fiets)
- analyseren van het herstelvermogen
- ademhalingstherapie

Wat kun je als atleet met de uitslag van de test:

- je weet je maximale vermogen
- je omslagpunt is gemeten en de daarbij behorende trainingszones
- je rustwaarden zijn bepaalt
- je herstelvermogen is goed, matig of slecht
- met de uitslagen van de test wordt een persoonlijk trainingsschema gemaakt afhankelijk van je persoonlijke doelstellingen

Kosten HRV:

- normaal €75, actie voor tempo leden t/m 30 september: €50
- test is mogelijk op onze locatie in Naarden (van Hellemond) of Bussum (Squash en Wellness)

Contact voor vragen of inplannen test:

- Naarden (eric@sttc.nu)
- Bussum (tom@sttc.nu)

Of benader onze club STTC fysiotherapeute Renske de Jongh op de maandagavond of woensdagavond!