Op zaterdag 4 janauri is de nieuwjaarsreceptie na afloop van de reguliere trainingen.

Bestuur en redactie wenst iedereen fijne feestdagen en een voorspoedig 2025. 

Zet hem in je agenda! Zondag 2 februari is de beroemde snertcross weer voor het hele gezin.

Weet je niet wat de snertcross is? Kijk dan hier: snertcross

DE GOOISE BELEVINGS LOOP 2024 ZAL PLAATS VINDEN OP ZATERDAG 6 SEPTEMBER 2025

Meer info via de ClubApp.

De Gooise Beleving Loop is een loop speciaal voor alle leden van Tempo waarbij in een groep van minimaal één en maximaal zes personen een afstand van ongeveer 33 kilometer wordt afgelegd. De regels zijn eenvoudig:

• Telkens loopt minimaal één deelnemer, terwijl de andere fietsen.
• Je legt samen het gehele parcours af en start en finisht als team (of alleen, voor solo-lopers).
• Je mag in je eigen team bepalen waar en wanneer er gewisseld wordt.  
• Je houdt je altijd aan de verkeersregels en let goed op (ook op elkaar).

Onderweg doe je mooie, bekende en minder bekende plekken aan, waarbij je het Gooi op verschillende manieren beleeft. Iedereen kan meedoen, ongeacht je niveau of snelheid, dus van startende hardlopers tot gevorderde (ultra)lopers, Old Stars en Running Blind. Voor de sportieve wandelaars is er een wandeling uitgezet bij één van de rustposten.

Gebruik deze link om je team in te schrijven. (de bevestigingsmail van de inschrijving volgt later)

De hele wereld geniet op dit moment van prachtige sport tijdens de Olympische Spelen met uiteraard volop atletiek. En op 10 en 11 augustus a.s. worden de Spelen traditioneel afgesloten met de Olympische marathon.

Tijdens die afsluiting vindt er dit keer iets unieks plaats: de  “2024 Paris Marathon Olympique pour tous”, ofwel de Olympische marathon voor “iedereen” en 20.024 amateursporters van over de hele wereld mogen een marathon lopen tijdens de Olympische Spelen.

Deze lopers mogen op zaterdagavond 10 augustusa.s. de route van de Olympische marathon lopen. De route zoals de mannelijke topatleten die ’s ochtends hebben gelopen, onder wie Abdi Nageeye en zoals de vrouwelijke topatleten die op zondagochtend zullen gaan lopen, onder wie Sifan Hassan. 

Het is de eerste keer in de geschiedenis van de Olympische Spelen dat hardlopers uit de hele wereld letterlijk en figuurlijk in de voetsporen mogen treden van de Olympische sporter. En voor Tempo AV is het heel bijzonder: Paul, trainer bij de jeugd en Petra, lid, bestuurslid en trainer hebben zich beide voor deze “Marathon for the people” geplaatst.

Het project werd in 2023 wereldwijd gestart en alle deelnemers kwamen voor een aantal challenges te staan. Paul en Petra hebben er veel gedaan: 100 km lopen binnen een maand, een lange duurloop van 20 km, een tempoloop van 5 km binnen 25 minuten en nog vele andere challenges. Per challenge werden er vervolgens tickets verloot. In Nederland zijn er zo’n 80 tot 90 tickets toegekend. Deze groep geselecteerden zijn ook 3 keer op Papendal geweest voor lezingen en trainingen, o.a. door Kamiel Maase, Erben Wennemars, Marti Ten Kate en Frank Futselaar; zo leeft de hele groep samen naar dit evenement toe. In het kader van de ontwikkeling van de breedtesport heeft ook het NOC/NSF dit project omarmd. Zo ontvingen Paul en Petra het officiële TeamNL shirt, met toegang tot het TeamNL Huis in Parijs.

Paul gaat er met zijn gezin naar toe, zijn vrouw en natuurlijk onze Tempo atleten Susannah en Renée gaan hem trots langs de kant aanmoedigen. Voor Petra staat Nienke met een banaantje langs de kant. Het parcours is uitdagend, met hoogtemeters en temperatuur, en ze gaan beide vooral voor uitlopen en genieten. 

De start is zaterdagavond 10 augustus a.s. om 21.00 uur voor het Stadhuis van Parijs en 42 km en 195 meter later is de finish voor de Dôme des Invalides. Voor meer informatie over dit event kijk op: https://marathonpourtous.paris2024.org/en

En vind je het leuk om een indruk te krijgen van de route kijk dan deze:  https://youtu.be/eN0Kc6MpE00

Op maandag 17 juni om 14:00 uur wordt een bijzondere samenwerking met een feestelijk tintje formeel geïntroduceerd bij Tempo AV:

 SAMEN SPORTEN door SAMENWERKEN!

Gehandicapte sporters verdienen gelijke kansen en ondersteuning om lid te worden van sportverenigingen en volledig deel te nemen aan sportactiviteiten. Om dit mogelijk te maken start binnenkort het initiatief SAMEN SPORTEN door SAMENWERKEN. 

Hierin werken de Atletiekunie, de Gemeente Gooise Meren (TeamSportService ’t Gooi voor Aangepast Sporten), de Oogvereniging, het Kenniscentrum Sport & Bewegen en Tempo Atletiek Vereniging samen om deelname van gehandicapte sporters lokaal de komende jaren te optimaliseren. Door de krachten te bundelen willen deze organisaties samen een inspirerende omgeving creëren: de Sport-Proeftuin bij Tempo Atletiek Vereniging wordt een plek waar iedereen, ongeacht visuele en/of auditieve beperkingen, volwaardig kan deelnemen aan atletiekactiviteiten. Ook zal Tempo samen met de Atletiekunie de HUB Bussum gaan vormen om binnen de regio SAMEN SPORTEN te stimuleren. 

Maandag aanstaande 14 uur bij Tempo! Belangstellenden zijn welkom!

Afgelopen zaterdag was er een informatie ochtend voor de ouders van nieuwe pupillen.
Er werd uitgelegd hoe Tempo werkt, wat voor wedstrijden er zijn, wat er verwacht wordt van de pupillen en van de ouders. 
Een verslag van deze ochtend kun je hier nalezen:

Op zaterdag 2 maart om 09:30 uur start er weer een nieuwe cursus Start to Run.  Kijk voor meer informatie hieronder, of schrijf je meteen in via de website van start to run via deze link

Wat is dé manier om te leren hardlopen?
Leren hardlopen kan al in zes of zeven weken. En het maakt niet uit of je nu al fit bent of niet. Of je (iets) te zwaar bent of prima op gewicht. Wat wel uitmaakt is dat je niet alleen van start gaat en de juiste begeleiding krijgt. Start to Run is dé manier om te leren hardlopen zonder die moeilijke stap alleen te zetten.

Hoe werkt dat dan?
Het Start to Run programma is voor iedereen. Mannen en vrouwen, jong en oud, totaal ongetraind en beginners. In zes weken leer jij 20-25 minuten aaneengesloten hardlopen op je eigen tempo. Een professionele trainer begeleidt en coacht jou hierbij. Je leert de juiste loophouding- en techniek. En je traint altijd in een groep, wel zo gezellig en veilig toch? Samen werk je naar hetzelfde doel: 20-25 minuten hardlopen in week 7 tijdens de Start to Finish loop.

Bij Tempo AV op Sportpark Zuid in Bussum begint op zaterdag 2 maart  2024 een nieuwe cursus Start to Run. In 6 weken bouw je het hardlopen op en je leert ook alle beginnerstrucs. Enthousiaste trainers en gezellige loopmaatjes wachten je elke zaterdag op voor een energieke training op de hei, in het park, het bos of op de atletiekbaan. Je conditie verbetert en dat voel je: je wordt steeds fitter! Elke kilometer verbrand je ook nog een flinke hoeveelheid calorieën. Wie heeft er nog een excuus om op de bank te blijven zitten? Ga mee naar buiten!

Voor € 52,50 krijg je veel meer dan alleen een fit lichaam als je meedoet aan Start to Run! Je ontvangt ook huiswerkondersteuning via de Start to Run app met audiocoaching, drie edities van het tijdschrift Runner's World én het speciale Start to Run Magazine, vol beginnerstips en weetjes. Je bent voor vier maanden lid van de Atletiekunie zodat je verzekerd bent tijdens de trainingen en je krijgt korting op producten van de Atletiekunie.
 
Wegens groot succes bij Tempo AV, zal de Start to Run cursus worden gegeven met de technieken van Bewust Hardlopen. Bewust Hardlopen is een nieuwe benadering van hardlopen, die meer ontspannen, minder belastend en energie-efficiënter is. De cursus is geschikt voor iedereen, zeker ook voor diegenen die blessuregevoelig of minder belastbaar zijn en/of overgewicht hebben. Het uitgangspunt is ieders individuele manier van hardlopen, die onder meer bepaald wordt door lichaamsbouw, aanleg, ontwikkeling en karakter. Maar Tempo AV biedt meer: je kunt ook deelnemen aan een huiswerktraining van Start to Run op de dinsdagavond!
 

Youtube:  https://youtu.be/SQ533dQM9F4

Het bestuur van Tempo Atletiek Vereniging nodigt alle leden en ouders van jeugdleden uit voor de nieuwjaarsreceptie op 6 januari in de kantine vanaf 11:30 uur.

Wij wensen iedereen een gezond en sportief 2024!

Afgelopen weekend haalde Binne Brok de limiet om deel te nemen aan de 400 meter horden op de Europese Kampioenschappen onder de 20 jaar. Momenteel staat Binne met zijn prestatie  1e van Europa en mag hij voor Nederland uitkomen deze zomer in Jeruzalem.  

Tempo is trots!  Gefeliciteerd Binne en succes op de EK!

Iedereen super bedankt voor het kopen en verkopen van de loten!
We hebben een super groot bedrag opgehaald, zelfs het dubbele van vorige jaar.
We kunnen nu aankomend jaar heel veel leuke dingen gaan organiseren.

Groetjes Jeugdcommissie
#vierhetsucces

Met je Pietenpak naar Tempo? Voor de B,C en D pupillen is er zaterdag 3 december  een pietentraining.  

Niet vergeten in je agenda te zetten!

5 november 2022, vanaf 20 uur in de kantine bij Tempo! 

Het gezelligste feestje van het jaar…

Voor alle vrijwilligers van Tempo.

Ben jij actief geweest voor de club dit jaar?
Kom dan genieten op 5 november.

Het bestuur staat achter de bar en zorgt voor een hapje en drankje :-)

Wat hadden we weer een spannende wedstrijd. Het waaide een storm en dat maakte het ontzettend moeilijk voor de deelnemers. De laatste 100 meter zijn normaal al zwaar en dan nu ook nog eens zo'n harde tegenwind, dat was echt best heftig.

Goed gedaan allemaal, Tempo is trots op jullie! Iedereen zette dapper door, mede door de aanmoedigingen van het enthousiaste publiek: vaders, moeders, broertjes en zusjes, opa's, oma's meesters en juffen. Wat was het een feestje om iedereen zo enthousiast te zien aanmoedigen. Zelfs spandoeken en grote mascotte beren waren mee.

Publiek dank jullie wel voor jullie hulp,  of het nu een kind van eigen klas was of van een andere school, iedereen werd aangemoedigd en daar kregen de deelnemers vleugels van! 

De uitslagen van de 10e Scholenestafette van 5 oktober 2022 zijn bekend!

De uitslagen:
Groep 5 klik hier
Groep 6 klik hier
Groep 7 klik hier
Groep 8 klik hier

Vaantje
Als je aan het einde van  rit je stokje had afgegeven en de baan verliet, kreeg je een vaantje als herinnering. Omdat we veel meer inschrijvingen hadden dan verwacht hebben de groep 8-ers nog geen vaantje. Deze worden nog nabezorgd op school. Hij komt er aan. Net als de gegraveerde stokken met jullie namen erop. Deze volgen zo spoedig mogelijk. 

Groep 5

Groep 6

Groep 7

Groep 8

Foto's gemaakt door Douwe Drost kunt u vinden op deze link

Contact met de organisatie kan via dit contactformulier 

Wij organiseren de Scholenestafette om leerlingen van basisscholen in onze omgeving kennis te laten maken met de atletieksport. Hoe dat er aan toegaat en wat kinderen kunnen presteren, willen we breed onder de aandacht brengen, zodat ook degenen die hier niet bij aanwezig zijn geweest kunnen zien of deze sport iets voor hen zou kunnen zijn. Hiermee proberen wij, als vereniging, ook bij te dragen aan het regeringsbeleid om meer mensen (vooral ook kinderen) aan het sporten te krijgen. Dat proberen we op een leuke en inspirerende manier te doen en daar hoort bij dat bekend wordt gemaakt welke prestaties er zijn geleverd. Een volstrekt gebruikelijk iets in de sport.

Tijdens het evenement worden net als andere jaren foto's gemaakt van de deelnemers. Met deze foto's promoten wij de Scholenestafette zoals hierboven genoemd. De foto's worden gepubliceerd op onze website en gedeeld via Social Media. Indien u bezwaren heeft tegen het publiceren van bepaalde foto's, kunt u een onderbouwd verzoek daartoe aan ons sturen. U kunt hiervoor contact opnemen met de organisatie via dit contactformulier met opgave welke foto het betreft. Foto's van winnaars kunnen niet verwijderd worden. Met het meedoen aan de Scholenestafette gaat u akkoord dat er foto's gemaakt worden. Uiteraard houden wij rekening met de Privacy. Hoe dat geregeld is kunt u hier lezen.

Miguel Ranzijn en Lieve Penders mochten de Surrey Beagles prijs in ontvangst  nemen. 

Deze prijs is 42 jaar geleden geschonken door de Engelse club Surrey Beagles, een club waarmee wij ieder jaar met de Paasdagen een uitwisselingsprogramma hadden. Het ene jaar in Engeland (Surrey) en het andere jaar bij ons in Bussum.

De prijs wordt jaarlijks uitgereikt aan het “trouwste jeugdlid”. Leden die altijd komen trainen, zich sportief gedragen naar andere atleten en zich inzetten voor Tempo. 

Afgelopen zondag is ook weer de Cor Dirksen-prijs uitgereikt.
Dit is een prijs voor een Tempo atleet die op (inter)nationaal niveau uitzonderlijk gepresteerd heeft.
Deze prijs ging naar Tristan de Leeuw. Hij traint bij Peter in de Mila-groep en eindigde op zowel de 800 m. als 1500 m. als 4e plaats op de Nationale ranglijst van dit seizoen. Op de 800 meter kwam Tristan slechts 0,3 sec. tekort om zich te plaatsen voor de Europese kampioenschappen U18. Helaas kampte Tristan afgelopen seizoen ook met wat kleine blessures, waardoor hij niet optimaal heeft kunnen trainen. Anders had hij zich zeker geplaatst voor dit EK. Daar zijn we van overtuigd.

Zaterdag en zondag waren er  veel vrijwilligers (meer dan 50!) op de been. 

Of je nu veldopbouwer bent op de vrijdag, de elektronische tijdwaarneming doet, scheidsrechter bent of starter, startcommissaris, het wedstrijdsecretariaat bemant, juryindeling maakt,  kantine inkoop doet, bardienst draait, jurylid of hulp jurylid op één of twee dagen was, medaille inkoper, materiaal man, baan-dweiler, zandharker, kogelterugroller, opmeter, afstreper, rondeteller,  trainer of begeleider, opruimer(s) na afloop en niet te vergeten de klusploeg die zorgt dat de natte tenten weer droog opgeruimd worden. Ontzettend bedankt! 

Zonder jullie hulp geen wedstrijden!

Afgelopen weekend waren de clubkampioenschappen en zoals elke jaar is het weer een natte boel geworden. René Middag maakte prachtige foto's op de zaterdag morgen van de pupillen. Je kunt ze terug vinden in ons online foto album.

Op zaterdag waren er vele korte felle regenbuiten en zondag was het ouderwet kletsnat. Met behulp van vele vrijwilligers die alles deden wat in hun vermogen lag om het de atleten zo goed mogelijk te laten presteren, zijn er toch heel wat clubrecords verbroken.

Elske Salemink (V40):
* 5000 meter in 21:40.88 s;

Joyce Freriks (V45)
* 200 meter in 31.41 s;
* 800 meter in 2:54.72 s;
* 80 meter horden in 14.32 s;
* Verspringen 3.75 m;
* Speerwerpen (600 g) 24.41 m;

Milja van Dael (v50)
* Verspringen 3.35m

Rem Heij (JJD):
* 80 meter in 10.28 s;

Binne Brok (JJA):
* Tienkamp 6200 punten;

Gerard Blonk (M55):
* Hoogspringen 1.45 m (evenaring);

Chris Winkel (M60):
* Polsstokhoogspringen 2.80 m;
* Discuswerpen (1 kg) 30.05 m;

Ton Frakking (M70):
* 1500 meter in 7:58.91 s;
* 80 meter horden in 21.28 s;
* Kogelstoten (4 kg) 8.61 m;
* Tienkamp 3452 ptn;

Kees Vaneman (M70):
* 5000 meter in 25:29.07 s;

Bovenstaande mensen moeten even wachten tot de nieuwe worden uitgereikt. Afgelopen jaar zijn er 170 clubrecords verbroken. Deze hebben we zoveel mogelijk uitgereikt.
Heb jij je clubrecords nog niet ontvangen van vorig jaar? Vraag dan even bij Mariken. Ze reikt ze graag aan je uit. 

Een open strijd. Dat was wat op voorhand verwacht mocht worden bij het NK Teams U20/U18. De beste 12 jongens- en meisjesploegen, waaronder 11 jongens, van TempoAV, namen het 4 september tegen elkaar op in Nijmegen.

Onze jongens zijn 12de geworden met mooie prestaties! Helaas zijn Thijs en Luc geblesseerd geraakt, waardoor ze geen punten kregen op de Steeplechase en minder punten op hoog en HSS. De meeste jongens waren nog niet optimaal fit na de vakantie. Wel zijn er een aantal pr’s neergezet en hebben ze afgesloten met een goede 4x100m in 44.33, en Binne die de 400 meter heeft gewonnen! 

Lees een heel verslag van deze dag op de site van de atletiek unie

Ook dit jaar weer een groot aantal mensen dat het hardlopen (opnieuw) oppakt.
Met 7 weken training leert deze groep om verantwoord en blessurevrij te kunnen hardlopen…

Volgende week zaterdag start om 9.00 uur de derde GBL bij Tempo. Om de drie minuten vertrekt een team. Op woensdag sturen we informatie hoe laat welk team start en de route in de vorm van GPX-bestand die je op horloge/telefoon kunt laden. De voorlopige lijst met teams en de route staan al in de club app. 

Tref samen met je teamgenoten enkele voorbereiden: zorg dat de fietsen die meegaan in orde zijn en neem extra kleding mee voor als je fietst. Gebruik bij voorkeur een goede hybride- of stadsfiets en stem de juiste afstelling van de fietsen af op de gebruikers. Maak onderling afspraken wanneer je wisselt en met wie. Een fietstas kan handig zijn. Denk aan een bandenplakset, fietspomp en water voor onderweg. Als je nog niet hebt ingeschreven dan kan dat nog (via de website van Tempo en het tabje Evenementen). Als je mee wil doen maar geen team hebt, stuur ons dan een e-mail (gooisebeleving@avtempo.nl) waarin je meldt hoe veel kilometers je maximaal wil rennen. Wij vinden een passend team voor je.

De route is 33 km en onderweg zijn er twee verzorgingsposten: bij de Woensberg en bij Kasteel Groeneveld. Op beide posten worden versnaperingen en water aangeboden. De finish is op de baan bij Tempo en ook daar wordt voor de inwendige mens gezorgd. 

Eén van de overeenkomsten met de GBL-route van vorig jaar is dat hij langs het Sint-Janskerkhof in Laren komt (tegenover La Place). Een steen die op het Sint-Janskerkhof is gevonden, verklapt dat daar in 1275 een kerk heeft gestaan. Midden op het kerkhof stond tot 1586 de oude Sint-Vituskerk van Laren en in de directe omgeving stonden vermoedelijk acht woningen. De kerk raakte in verval maar de inwoners van Laren bleven het kerkhof gebruiken. Sinds 1806 wordt er jaarlijks een processie georganiseerd vanaf de kerk op de Brink in Laren naar het Sint-Janskerkhof. Deze viel buiten het processieverbod en was tot 1983 de enige rooms-katholieke processie die boven de grote rivieren op de openbare weg mocht worden gehouden. Tegenwoordig is de processie net als de kermis een onderdeel van de jaarlijkse Sint-Jansfeesten in Laren.

Sportieve Gooise groet van Adriaan, Frans en Martin

Dit weekend staat het #nkjunioren op het progamma!

Met veel atleten aan de start wordt er een prachtig weekend met mooi weer verwacht en alles is te volgen op de livestream van de AtletiekUnie of natuurlijk op de baan van AAC Amsterdam.
De resultaten hiervan zijn natuurlijk ook live te volgen op atletiek.nu. 

Kom je ook?⚡️🏃‍♂️

Ruben Panken heeft een kijkwijzer gemaakt, om te laten zien wanneer iedereen loopt op alle dagen van het weekend! Dank je wel Ruben!

Wat een gave zondag lente trail weer! 

Dit jaar voor het eerst ook met een wandelafstand, en daardoor nog meer keuze. En een running blind ploeg die zich nu vast ook gaan opmaken voor de zomertrail;-)

Prachtige bossen, gezellige opkomst en volop lente onderweg! De pittige stukjes omhoog, de geur van de bloeiende rododendrons en de naaldbomen in de zon, de zachte ondergrond, de knisperende blaadjes, de wisselende landschappen, een 0.0 bij de finish en de gezellige trail klets….het was er allemaal. En nu die vermoeide spieren die je er nog een paar dagen aan herinneren🤪 Dag met een gouden randje, dank allen voor de gezelligheid en voor je komst!

Credits Peter Mansfelt voor de gave film!

 (Klik op de rode link) 

Op zondag 22 mei is -speciaal en alleen voor Tempo Leden- weer de Tempo Lentetrail!
Het gezelligste uitje, zonder prestatiedruk, zonder startnummer, maar met je loopmaatjes:-)

We lopen de volgende afstanden:
- 9:30 uur - 8 km sportief wandelen (terug om 11:30 uur)
- 9:30 uur - 18 km (terug om 11:30 uur)
- 10 uur - 12 km (terug om 11:30 uur)
- 10:30 uur - 8 km (terug om 11:30 uur)
- 12:00 uur - 12 km (terug om 13:30) 

Als je wilt mag je een ochtend & middagroute combineren, zo kun je er een 30, 24, of 20 km van maken. Voor elk wat wils dus!
We lopen in groepjes, en er is een tempo- & routebegeleider mee.
Het parcours is onverhard, en afhankelijk van het weer is het modderig of misschien lekker warm. We lopen zelfvoorzienend. Aan het eind is er een kleine verzorgingspost, maar zorg zelf voor water en een banaan voor onderweg.

De start locatie is Parkeerplaats Kaapse Bossen!
https://goo.gl/maps/wTarahnwZstP7DW79

Ongeveer op een half uurtje met de auto van Tempo.
Opgeven of aanmelden is niet nodig, kom maar gewoon!

Als je mee wilt doen met de sportief wandelen afstand, en nog niet in die groep traint vragen we je wel om je even vooraf aan te melden bij Binda via dit formulier!

Tot zondag de 22ste!

De Trail trainers 
Bianca, Binda, Bram, Emelien, Erwin, Karen, Michel, Peter, Petra, Raoul & Renate

Veel loopgroepen van TempoAV liepen vandaag met een ‘stukje s’Graveland’ in hun route! 

 Speciaal om de lopers van #StarttoRun te onthalen met groot applaus na hun finishloop van 3Km waarvoor zij de afgelopen 5 weken voor getraind hebben! Sommige lopers liepen  zelfs nog een klein rondje extra! 

 De komende weken gaan zij trainen met #RuntotheStart om straks 5 tot 7Km te kunnen hardlopen met de #Wallenloop als 2e finishloop! 

Heel veel succes met het vervolg! 

Na twee jaar coronaperikelen mochten de mannen en vrouwen U18/U20 van Tempo AV eindelijk weer eens een competitie draaien.

De eerste ronde was in Alphen aan de Rijn met al direct een sterk nummer voor de mannen, de 400mH met aan de start Binne en Quintin. Beide heren liepen een nieuw pr Quintin kwam in de nette 59,47 waarmee hij eindelijk zijn oude pr van 1:00,00 verbrak. Binne liep 52,61 en bleef daarmee 1 seconde verwijdert van de limiet voor het WK mannen U20.

Op het tweede onderdeel, de 100m, verschenen Casper, Milko en Nick bij de mannen en Eva, Kirsten en Doris bij de vouwen aan de start. Casper liep een nieuw pr van 11,74 en bleef daarmee Milko met 0,02s voor. Nick kwam in een nieuw pr van 12,68 over de finish. Bij de vrouwen liepen zowel Doris als Kirsten een nieuw pr van resp. 16,04 en 14,34, Eva bleef met 14,19 slecht 0,2s verwijdert van haar pr.

Ondertussen waren ook al wat technische nummers in groep A van start gegaan Discus en Hoogspringen bij de mannen en Hink-Stap-Springen bij de vrouwen. Luc wierp een knappe 29,08m en Luca (ja je leest het goed) sprong een nieuw pr van 1,60m. Jiske kwam met 9,06m eindelijk een keer over de 9m,

Na de 100m stond de 800m op het programma met Tristan en Fidde voor de mannen en Jiske en Rebecca bij de vrouwen. Bij de vrouwen verliep de wedstrijd niet zoals gewenst beide bleven ruim boven hun pr. Bij de mannen was dit een ander verhaal, zowel Fidde liep een nieuw pr van 2:26,78 en Tristan liep een ijzersterke en winnende 1:53,47 en bleef daarmee slechts 0,57s verwijdert van de limiet voor het EK mannen U18.

Ondertussen stootte Abel de kogel van 6kg 11,52m ver en kwam Nick bij hetzelfde onderdeel met de 5kg kogel tot 6.78m, sprong Binne 6,41m ver en wierpen Kristen en Hanne hun speer resp 21,03m en 18,09m ver.

Bij de loopnummers was de 200m aan de beurt met aan de start Milko en Ruben bij de mannen en Puk en Hanne bij de vrouwen. Ruben liep met 23,60 een nieuw pr terwijl Milko met 23,35 maar net boven zijn pr bleef. Puk liep een knappe 28,99 en Hanne kwam met een nieuw pr van 30,41 over de finish.

Ook de technische nummer in groep B waren inmiddels gestart. Abel wierp zijn discus van 1,75kg 34,26m ver, Luc sprong met een blessure 1,70m hoog. Eva, Suus en Rebecca stootte hun kogel resp 8,94m, 8,50m en 5,91m ver. En bij laatste technisch onderdeel wierp Abel zijn speer van 800g 42,09m ver.

Als laatste individuele loopnummer stond de 3000m op het programma. Luca, Wietse en Kike verschenen hier aan de start. Luca startte (te) voortvarend en finishte uiteindelijk in 9:42,12; wel een pr, maar toch wat teleurstellend vond hij zelf. Wietse liep met 10:58,89 een nieuw pr en was tevreden. Ook Kike liep met 12:37,64 een nieuw pr.

Het slotnummer van de dag was de altijd spectaculair 4x400m met bij de mannen aan de start Ruben, Quintin, Tristan en Binne en bij de vrouwen Eva, Jiske, Suus en Puk. De vrouwen liepen met 4:33,63 net geen clubrecord. De mannen verpulverde met 3:23,13 hun eigen clubrecord!

Met een puntentotaal van 4119 eindigde de vrouwen op een 11 plaats in de poule. De mannen reikte met een puntentotaal van 7459 tot een tweede plaats in de poule en staan tevens op de 2e plaats in het landelijke klassement!

hou zondag 22 mei 2022 alvast vrij!

Wat je kan verwachten en alleen voor Tempo Leden, en ook dit keer weer over meerdere afstanden. Nieuw is dat we dit keer op een wandelafstand bieden van 8 km!

Ochtend:
- 8 km rennen
- 8 km wandelen 
- 12 km  
- 18 km

Middag: 
- 12 km

Of de combi: 
- 20 km (combi van 8 & 12) 
- 24 km (combi van 12 & 12) 
- 30 km (combi van 18 en 12)

Natuurlijk zorgen we weer voor een gezellige post tussen ochtend en middag:-)

Lokatie is nog een verrassing, op maximaal een uurtje vanaf Gooise Meren. We twijfelen nog over zand of D+. Tips? Ideeen?

Het was weer een prachtige trail dag vandaag.

Het Speuldersbos bij Putten lag nog vol met omgevallen bomen, en de paden waren bedekt met takken en obstakels, dus we konden onze lol op onderweg.

Maar dat werd goedgemaakt door het zonnetje dat tussen de dansende bomen door-piepte en natuurlijk de mazzel dat het zand op de Ermelose heide hard en bevroren was. Na afloop een heerlijke kop Bert-Soep, met een banaan en een colaatje. Wat wil je nog meer. Het echte zwaartepunt hebben we gemist maar we hebben weer genoten. Snel een datum prikken voor de lente trail!!

Gisteravond 4 maart is de laatste avond van de cursus looptrainer 2 geweest. 

Er zijn  weer 5 nieuwe looptrainers bij, te weten: Hedy Bakker, Karen Heinsman, Kitty  van der Valk, Miranda van Deutekom en Natascha Kenter. Gefeliciteerd allemaal! 💐

Ze zijn hard nodig, want afgelopen jaar heeft een aantal looptrainers afscheid genomen en helaas zullen we binnenkort ook van Robina afscheid nemen. 

Donderdag 4 november was de de feestelijke finaleavond van Rabo ClubSupport. Met deze actie staat de Rabobank jaarlijks clubs bij met financiële middelen, netwerk en kennis. Dit jaar konden 158 verenigingen en stichtingen uit de Gooi en Vechtstreek 125 duizend euro verdelen. Ook Tempo deed mee en mocht 1.230,90 euro in ontvangst nemen. De opbrengst zal worden gebruikt voor nieuwe afdeknetten van onze verspringbakken. De oude zijn in negen jaar tijd volledig versleten. We bedanken de Rabobank en iedereen die op Tempo gestemd heeft.

Inmiddels is de grote clubactie al een paar weken aan de gang en hebben we al 25% van het streefbedrag opgehaald via de online verkoop. Zouden jullie onderstaande afbeelding willen delen op de sociale media(Facebook, twitter, Instagram)/website met de volgende link: https://lot.clubactie.nl/lot/tempo-av/200041 en het volgende berichtje:

Wil jij onze club steunen en een Grote clubactie Lot kopen, zodat de Jeugdcommissie weer veel activiteiten kan organiseren voor de jeugd? Koop dan een lot via de volgende link: https://lot.clubactie.nl/lot/tempo-av/200041. Een lot kost €3,- en hiervan gaat 80% naar de club. We zijn al op 25% van ons doel bedrag, help jij ons om ons doel te behalen? Bedankt voor je bijdrage!

Surrey Beagles prijs en Ome-Cor-Dirksen prijs

Beide prijzen zijn een begrip binnen Tempo de ene prijs wordt elk jaar uitgereikt aan het meest trouwe lid van Tempo de andere wordt enkel uitgereikt aan jeugdatleten die een bijzondere prestatie hebben geleverd. Beide prijzen worden doorgaans uitgereikt tijdens de clubkampioenschappen.

Surrey Beagles prijs
is een prijs die iedereen kan winnen en kent twee varianten één voor de meisjes en één voor de jongens. Dit jaar is de prijs voor de meisjes uitgereikt aan Rebecca Tromp en de prijs voor de jongens ging naar Jesse Bosch. Sinds de dag dat Rebecca en Jesse lid zijn geworden hebben ze vrijwel geen training overgeslagen, zetten zich altijd positief in en dragen Tempo een warm hart toe.

De Ome-Cor-Dirksen prijs
wordt uitgedeeld aan slechts één atleet, hij/zij met de beste prestatie op nationaal niveau. Om hiervoor in aanmerking te komen heb je dus als atleet echt wat gepresteerd, je staat in de top 20 van Nederland of je hebt een finaleplaats bereikt op een NK, C-Spelen of D-Spelen. Iedere ontvangt atleet die voldoet aan deze eisen sowieso een mooie herinneringsmedaille. Door deze strenge eisen hebben we in het verleden niet ieder jaar de prijs uit kunnen reiken. De laatste jaren timmert Tempo goed aan de weg waardoor we de prijs ieder jaar mogen uitreiken. De gegadigden voor de Ome-Cor-Dirksen prijs 2021 zijn:

• ·Matthijs Schrijvers, finaleplaats 80m bij de D-Spelen;
•  Yorinde Speear, derde op de 60m bij de D-Spelen;
•  Luca Dooper, eerste 800m C-Spelen en dus officieus Nederlands Kampioen 800m C-Junioren;
• Quintin Janse, 11 plek in de nationale ranking op de 400mH mannen U18;
• Tristan de Leeuw, 6 plek in de nationale ranking op de 800m mannen U18;
• Binne Brok, Nederlands Kampioen 400m mannen U18, zilver op hetzelfde NK op de 400mH en zesde op de nationale ranking bij het verspringen;
• Luc de Bruin, Nederlands Kampioen hoogspringen mannen U20;

Het was dit jaar, met een officieuze Nederlands Kampioen en twee Nederlands Kampioenen, dus best wel lastig om aan één van de gegadigden de prijs uit te reiken. Uiteindelijk hebben de trainers van Tempo Luca tot winnaar van de Ome-Cor-Dirksen prijs uitgeroepen

Nadat zaterdagavond de tenten, door de harde wind beschadigd waren, zat de vrijwilligersploeg in zak en as over het verdere verloop van de zondag.
Met alle regen die voorspeld was en de kapotte tenten leek het erop dat de clubkampioenschappen niet voortgezet kon worden. Maar Tempo zou Tempo niet zijn als er een oplossing kwam. Een grote partytent voor de ET kwam te voorschijn, grote tenten voor publiek. En met oude bezemstelen en heel veel tie wraps konden 2 van de 3  tenten nog in elkaar geknoopt worden zodat het nog kon functioneren voor deze dag.

Om elf uur kon er gestart worden. Dit weekend hadden we 2 scheidsrechters van Zuidwal. Rob was er op zaterdag en Peter  op zondag. Dank jullie wel hiervoor!
De tienkamp voor mannen en zevenkamp voor de vrouwen is een zware belasting voor het lijf. Menig lichaam piepte en kraakte ondanks de speciale trainingen van de de weken ervoor. De vele regen zorgde voor slecht blijvend opgewarmde en spieren, waardoor er hier en daar wat uitvallers waren door kleine blessures.

Om 12.45 uur startte een tiental lopers van de loopgroepen voor een 5km op de baan in een dikke regenbui.  Eline, de jongste deelneemster finishte als 1e finishte in 18.57 en Jan met zijn 73 jaar eindigde als laatste. Hij werd hij aangemoedigd door de toeschouwers en overige atleten toen hij zijn laatste rondjes alleen over de baan liep. Jan eindigde in een keurige tijd van 32.41. De volledig uitslag van de loopgroepen is te vinden op https://www.atletiek.nu/wedstrijd/uitslagenonderdeel/36131/5000m/#250644_78

Daarna ging het programma van de meerkamp weer verder. Polsstokhoogspringen viel niet mee in de regen. De masters kwam niet zo hoog maar de Binne en Quintin wisten over de lat  3.20 te springen. Nadat het hele programma afgewerkt was, was het tijd voor de prijsuitreiking, clubrecords, en andere bijzondere prijzen. (hier volgt een apart bericht over)

 Clubkampioenen 2021 (voor appgebruikers zie hieronder, lees verder)

Afgelopen weekend werden de jaarlijkse clubkampioenschappen gehouden. Zaterdag was de aftrap met de pupillen. Zij deden een meerkamp in de ochtend. Waren de weersvoorspellingen heel slecht met veel regen, bleef het gelukkig droog deze ochtend. Zelfs het zonnetje kwam er bij. De ene goede prestatie volgde op de andere. Aan het eind van de ochtend was de prijsuitreiking. Wie mocht zich clubkampioen noemen van zijn leeftijdscategorie?

In de middag was de strijd om het clubkampioenschap voor de D junioren. Ook de C junioren, U18 en U20 junioren, de senioren en masters begonnen in de middag aan hun meerkamp. Deze meerkamp was verdeeld over 2 dagen.

Foto's van de zaterdag kun je in ons online album vinden: klik hier voor mooie foto's van Eljakim Schrijvers. Originele,high resolutie versie, van de foto's zijn bij Eljakim op te vragen middels deze link

Ook de behaalde clubrecords van het afgelopen jaar werden uitgereikt aan de Pupillen en D junioren.

Aan het eind van de middag was er een prijsuitreiking van de D junioren.

 Clubkampioenen 2021 (voor appgebruikers klik hieronder op lees verder)

Iedere zaterdag tijdens onze hardlooptraining mogen we weer genieten van de prachtige natuur van Bussum en omgeving. Een natuur die zich afgelopen maanden van z’n beste kant heeft laten zien met een prachtige paarse heide. Een natuur, die er helaas ook wel eens minder fraai uit ziet door het afval wat achter gelaten is, of er in is gewaaid.

Op zaterdag 18 september is World Clean Up day. Een initiatief van de Plastic Soup Foundation. Kijk eens op bijgaande website voor alle initiatieven. Tempo AV gaat hier wederom een steentje aan bijdragen. We genieten immers iedere week weer van deze prachtige natuur, dus waarom zouden we daar niet iets voor terug doen?

Tijdens de zaterdagtraining op 18 september gaan we de natuur ontdoen van alle rommel die we tegenkomen.
Het doel zal zijn:

• Gezamenlijk natuur schoonmaken waar we in lopen
• Met als trainingsfocus: bovenbeenspieren
• Met een mix van verschillende lopersgroepen

Dit gaan we doen door in 3 verschillende gebieden afval verzamelen:

• Dichtbij voor groep lichter belastbaar 5 – 8 km (za groep Maria, Marjan)
• Middel ver weg voor groep gemiddeld belastbaar 8 – 12 km (za groep Robina, Jacqueline, Adriaan)
• Verder weg voor groep zwaarder belastbaar > dan 12 km, (za groep Cees / Erik)

De timing zal er als volgt uit zien:

• 9.25 uur: verzamelen Tempo + indeling in groepen
• 9.30 uur: korte toelichting + vertrek (hardlopend) naar schoonmaakgebied
• 9.40 uur: normale warming-up met focus op bovenbenen ivm ‘door-de-knieën’ (niet bukken!)
• 9.55 uur: arriveren op locatie
• 10.45 uur: retour Tempo
• 11.00 uur: aankomst Tempo, cooling down, inleveren afval +
• 11.10 uur: foto alle lopers met afval

Om dit te realiseren hebben we nodig:

• 10 bakfietsen (of gewone fietsen): wie stelt zijn bakfiets ter beschikking?
• zo veel mogelijk enthousiaste Tempo-rapers. Je komt toch ook?
• maar ook niet Tempo-rapers mogen meedoen (moet je wel minimaal 15 minuten kunnen hardlopen!). Nodig ze uit!
• Handschoenen en vuilniszakken (zijn voldoende beschikbaar, maar je mag ook je eigen vuilniszak en handschoenen meenemen)

 Kortom, laten we iets terugdoen voor de prachtige natuur waar we wekelijks hardlopend van genieten. Doe je mee?

De  grote clubactie is van start ! Heb je nog geen boekje? Haal dan zaterdag je boekje op na de training bij de jeugdcommissie op de club.

Word jij onze topverkoper van 2021? 🏆 Doe je best en maak kans op mooie prijzen! @clubactie

Loten online kopen kan ook: klik hier

Succesvol NK Junioren voor Tempo

Wegens corona werd het NK Junioren dit jaar wederom uitgesteld, i.p.v. in juni werd het NK Junioren gehouden op 10/11/12 september. Helaas mochten er geen toeschouwers aanwezig zijn, maar dat mocht de prestatiepret niet drukken; namens Tempo deden maar liefst 9 atleten mee!

Op vrijdag was het de beurt aan Binne en Quintin op de 400mH, Milko en Eva op de 100m en Luca en Daniëlle op de 800m. En met Binne kwam ook gelijk een medaillekandidaat aan de start. Eerst de series 100m, Milko wist zich met een tijd van 11,77s te plaatsen voor de halve finale. Eva liep op haar eerste NK een teleurstellende 14,70s en was uitgeschakeld. In de halve finale liep Milko 11,78s en werd helaas uitgeschakeld, geen final dus.

De series 400mH werd gelopen na de series 100m. Binne liep met 55,48s een bekeken race (energie sparen voor de finale later die dag). Quintin wist dat hij hard moest gaan om een finaleplek af te dwingen. Zijn tijd van 60,31s bleek niet voldoende om de finale te mogen lopen.

In de finale van de 400mH startte Binne sterk, tot horde 6 ging de strijd met de concurrent gelijk op. Helaas bleek horde 7 een te moeilijk obstakel. Na een matig slot van de race liep Binne in een tijd van 54,34s naar het zilver. Een mooie medaille, maar de tijd vond Binne teleurstellend.

Het slotakkoord op de vrijdag was er voor de 800m-lopers Luca en Daniëlle. Voor Luca was dit een mooi toetje van het seizoen, twee weken eerder werd Luca nl. kampioen bij de C-junioren. Hij liep in de laatste serie en wist dus wat nodig was om de finale te behalen. Zijn tijd van 2:05,35 bleek niet genoeg. Daniëlle liep een sterke race met 2:22,31 een nieuw pr.

Op zaterdag werden de series / halve finales 400m en het hoogspringen mannen U20 afgewerkt. Op de 400m bij de mannen U20 kwam Ruben aan de start en met een mooie 52,93s liep hij een nieuw pr. Helaas niet genoeg voor plaatsing halve finale. Puk verscheen aan de start bij de vrouwen U18. Op haar eerste NK liep zij een matige 66,77s en bleef daarmee ruim verwijderd van haar pr. Bij de mannen U18 startte Binne als titelkandidaat. Hij plaatste zich probleemloos voor de halve eindstrijd in een tijd van 52,39s. Ook in de halve finale liep Binne zich makkelijk naar de winst in een tijd van 50,89s. Finale dus voor Binne, deze werd gelopen op zondag.

Tot slot kwam Luc aan de start bij het hoogspringen mannen U20. Luc gold ook als een titelkandidaat! Tot 1,92m verliep de wedstrijd probleemloos voor Luc. Op 1,95m had Luc helaas 3 pogingen nodig; de enig overgebleven concurrent sprong 1,95m en 1,98m wel foutloos. Luc stond op dat moment dus tweede. Na een eerste foutsprong op 1,98m besloot Luc zijn overige 2 pogingen te gebruiken op 2,00m. Nadat de concurrent faalde in zijn eerste poging op 2,00m, wist Luc wat hem te doen stond; 2,00m halen in poging 1 om zo de leiding in de wedstrijd te pakken. Luc concentreerde zich goed, liep goed aan, een geweldige afzet en… gehaald en de leiding in de wedstrijd. Zijn concurrent gebruikte zijn 2 resterende pogingen op 2,02m, Luc besloot deze hoogte over te slaan. Zijn concurrent faalde echter 2x op 2,02m, dus was Luc Nederlands Kampioen. Luc ondernam nog een poging op 2,04m, maar besloot de wedstrijd te staken na 1 poging.

Op de slotdag van het NK Junioren kwamen Binne (finale 400m), Milko (200m) en Quintin (Hink-Stap-Sprong) aan de start. Milko bleef met een nette 23,68s maar net iets boven zijn pr. Quintin sprong 10,56m in zijn derde poging en werd daarmee 9e.

Om 14:30 stond de finale 400m mannen U18 op het programma. Binne had zich makkelijk weten te plaatsen en startte als favoriet. De eerste 200m verliepen naar wens, maar de concurrentie was toch sterker dan verwacht. Binne wist zijn snelheid goed vast te houden en kwam als eerste de laatste bocht uit. Met een sterke eindsprint wist Binne een tijd te lopen van 49,33s en bovenal als eerste te finishen, dus Nederlands Kampioen!

Al met al een succesvol NK Junioren voor Tempo met 2 gouden en 1 zilveren medaille!

Wat hadden we gisteren een prachtige jubileum dag.

We kijken terug op een mooie Gooise Beleving Loop, een hilarische Estafette en een heerlijke BBQ met muziek als afsluiter. 

bekijk hier de foto’s van de Gooise Beleving Loop en de Estafette.

bekijk hier de foto’s van de Borrel en de BBQ

Luca Dooper is afgelopen zondag 1e geworden op de 800m bij de Nationale C-spelen in Amsterdam. Met een nieuw PR van 2.02.16 won hij een zeer spannende race.

Vasco Mosselman volgende op 24 honderdste in 2.02.4. Er was dus een fikse eindsprint nodig om het felbegeerde C-spelen t-shirt te winnen.
Ook Jesse Bosch deed het supergoed. Met een nieuw PR van 2.19.77 pakte hij de 26e plaats.

7 weken geleden begon een enthousiaste groep aan StartToRun! 

Vandaag hadden zij hun FinishLoop en lieten zij zien dat je in 7 weken tijd 20 tot 25 minuten achter elkaar kan leren hardlopen! 

Meer foto’s zie je in ons online album! 

Overigens zal er op zaterdag 11 september 2021 weer een nieuwe cursus starten, meer info hierover vind je onder Loopgroepen > Start to Run.

DE GOOISE BELEVINGS LOOP 2024 ZAL PLAATS VINDEN OP ZATERDAG 6 SEPTEMBER 2025

Meer info via de ClubApp.

De Gooise Beleving Loop is een loop speciaal voor alle leden van Tempo waarbij in een groep van minimaal één en maximaal zes personen een afstand van ongeveer 33 kilometer wordt afgelegd. De regels zijn eenvoudig:

• Telkens loopt minimaal één deelnemer, terwijl de andere fietsen.
• Je legt samen het gehele parcours af en start en finisht als team (of alleen, voor solo-lopers).
• Je mag in je eigen team bepalen waar en wanneer er gewisseld wordt.  
• Je houdt je altijd aan de verkeersregels en let goed op (ook op elkaar).

Onderweg doe je mooie, bekende en minder bekende plekken aan, waarbij je het Gooi op verschillende manieren beleeft. Iedereen kan meedoen, ongeacht je niveau of snelheid, dus van startende hardlopers tot gevorderde (ultra)lopers, Old Stars en Running Blind. Voor de sportieve wandelaars is er een wandeling uitgezet bij één van de rustposten.

Gebruik deze link om je team in te schrijven. (de bevestigingsmail van de inschrijving volgt later)

Afgelopen zaterdag werd de 3e virtuele competitie wedstrijd gehouden voor de atletenU18/U20. Daarom heen werd het programma aangevuld CD Junioren,  Masters en ook de loopgroepen konden inschrijven voor een officiële 5000 meter op de baan.

Dat iedereen er zin in had bleek wel bij de inschrijvingen. De masters vulden alle nummers gelijk bij openen van de inschrijving van de wedstrijden en van de loopgroepen durven maar liefst 25 deelnemers het aan op een officiële wedstrijd hun tijd te laten registreren.

En bijzonder was dat na 55 jaar het weer mogelijk is bij Tempo AV te kogelslingeren. Een aantal atleten oefenden flink de afgelopen weken in de nieuwe werpkooi en met resultaat! Inge en Suus behaalden een nieuw Clubrecord en Oscar Heijdra een baanrecord.

Zowel bij de junioren als bij de masters en bij de loopgroepen werden er flink veel clubrecords (CR) gebroken, namelijk 19:

• Marja Teunissen (Recreanten) liep de 5000 meter in 29:41.19 s, wat een CR zou zijn bij de Vrouwen Masters 60-64 
• Chris Winkel (Recreanten): bij Speerwerpen (600 gram) wierp hij de speer 29.01 m ver en hij sprong met Polsstokhoogspringen 2.70 m, wat 50 cm hoger is dan het huidige clubrecord voor Mannen Masters 60-64.

Klik hier voor alle clubrecords

Tot onze grote ontsteltenis is zondagmorgen ons loopmaatje Lienke Tegelberg geheel onverwachts overleden.

We herinneren Lienke als een lieve en sportieve vrouw met een groot hart voor hardlopen en Tempo.

Namens alle leden wensen we Kees, Bibi en Nicolaas heel veel sterkte met het verwerken van dit grote verlies.

Vanaf 31 maart zullen de looptrainingen bij Tempo AV zowel op de baan als buiten weer gestart worden. Er gelden nog een paar regels, die hieronder zijn weergegeven.

De belangrijkste 2 regels die voor elke training gelden, zijn:

• Heb je klachten, zoals in het volgende punt aangegeven? Blijf thuis en laat je testen. Als je positief getest bent en/of een huisgenoot of een nauw contact bent van een bewezen COVID-19-patiënt, blijf dan ook thuis.
• Ga direct naar huis wanneer er tijdens de training klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, (licht) hoesten, benauwdheid, koorts en/of plotseling verlies van reuk of smaak

- groepsgrootte: de gemeente heeft toestemming gegeven om met groepjes van 4 buiten de accomodatie te trainen, itt de algemeen geldende regels (groepjes van 2). Wel dient binnen de groep 1,5 meter afstand gehouden te worden.

- (start)locatie: de startlocatie kan per week verschillen. Let dus goed op je mail of app voorafgaand aan de training. De startlocatie kan zijn Tempo, Heidezicht, Abri Naarden, Gamma, Stadszicht Naarden, parkeerplaats Tergooi, Monkeytown, Bos van Beek (einde Huizerweg), etc.

- trainingstijden: de normale trainingstijden zullen weer gehandhaafd worden, te weten:

• Zaterdagochtend 9.30 uur, reguliere trainingsgroepen
• Zondagochtond 9.30 uur.
• Maandagavond 19.30 uur. Twee trainingsgroepen met verschillende snelheden. Start op 12 april en afhankelijk van beschikbaarheid trainers. Informatie hierover volgt nog.
• Woensdagavond 19.30 uur (na 31 maart), start vanaf Tempo. Let op: in eerste instantie voor gevorderde lopers!

In tegenstelling tot afgelopen mei hoef je je voor de buitentrainingen niet aan te melden.

 Baantraining:

Voor de baantraining dienen de volgende regels in acht genomen te worden:

- groepsgrootte: op de baan mag met groepjes van 4 getraind worden. Deze groepjes dienen (met anderhalve meter tussenruimte) bij elkaar te blijven en mogen niet wisselen. Ook dienen de lopers in een groepje 1,5 meter afstand tot elkaar te houden.

- trainingstijden: in verband met drukte op de baan zijn de volgende trainingstijden op dit moment beschikbaar:

• donderdag van 19.30 tot 21.00 uur
• vrijdag van 19.30 tot 21.00 uur
• zaterdag van 14.00 tot 15.30 uur en van 15.30 tot 17.00 uur
• zondag van 14.00 tot 15.30 uur en van 15.30 tot 17.00 uur

- trainingsvorm: per training zullen één of twee trainers aanwezig zijn, afhankelijk van de beschikbaarheid. Per trainer zullen 2 groepjes van 4 lopers getraind worden, dus maximaal 16 lopers van Tempo.

Voor de baantrainingen dien je je aan te melden via: deze link. Je kan maximaal 1 keer per week meedoen aan een baantraining.

Alle bovenstaande maatregelen voor zowel baan- als buitentraining zullen minimaal tot 20 april gelden.

Tempo Atletiekvereniging heeft dit jaar maar liefst €750 opgehaald met de Deen sponsoractie! Gisteren heeft de voorzitter van Tempo AV samen met twee leden van de jeugdcommissie de cheque in ontvangst mogen nemen.
Wij willen iedereen bedanken die de boodschappen bij de Deen heeft gedaan en zijn/haar muntje in de koker van Tempo AV heeft gestopt. Van dit bedrag kunnen wij aankomend jaar weer veel activiteiten organiseren voor de jeugd!
En natuurlijk @deen_supermarkten, bedankt dat wij weer mochten deelnemen aan deze mooie actie! 

Afgelopen vrijdag 25 september hebben we de eerste informatiebijeenkomst “Running Blind Powered bij Tempo AV” gehad.

Zeven enthousiaste Buddies in spé, drie werkgroepbegeleiders en een medewerker vanuit Visio hebben met elkaar kennisgemaakt. Een goede en fijne bijeenkomst. We hebben informatie gedeeld, inspiratie opgedaan en samen beleefd wat slechtziend/ blind zijn is.

De eerste stappen zijn gezet met elkaar, hoe fijn is dat.

Voorlopig hebben we gesteld dat we in medio januari 2021 van start willen gaan. Er moet namelijk nog wel het één en ander achter de schermen geregeld worden.

Aangezien er per deelnemer meerdere Buddies/ Trainers nodig zijn, willen we zowel binnen als buiten Tempo AV een oproep plaatsen voor enthousiastelingen.

Opleiding voor buddy wordt geregeld (medio november)

Lijkt het je wat om de ogen van de deelnemers te zijn….meld je aan als buddy! Via Carola Turan via deze link of Sandra Blommestein via deze link

We kijken uit naar jullie enthousiaste reacties.

Sportieve groet namens werkgroep Running Blind,

Peter van Bleijswijk

Carola Turan

Sandra Blommestein

Afgelopen zaterdag was er samen met Tempo een wijdstrijd georganiseerd bij Zuidwal. Iedereen was blij weer aan een wedstrijd mee te mogen doen. Van de jongste pupillen die een Atletic Champs deden tot de oudste masters. Door de Corona maatregelen deze keer zonder publiek.

Het was een mooie dag en alle atleten gingen op zoek naar records. Heel veel persoonlijke records werden er gehaald maar ook een flink aantal clubrecords sneuvelden.
Een clubrecord uit 1954 ging er aan door Sietske Wiemer haar discusworp en bij de lopers joeg Gerard Blonk een oud Clubrecord van Ben Maas de boeken uit! 
Hieronder een overzicht van de clubrecords die verbroken werden:

Afgelopen zaterdag en zondag waren de Nederlandse Kampioenschappen U18 en U20 (onder 18 en 20 jaar)
Een aantal atleten van Tempo te weten:  Binne, Thijs, Imme, Ruben, Quintin, Tristan, Luc en Yildiz hadden zich gekwalificeerd.

Thijs en Tristan haalden de finale, maar moesten daarna het onderspit delven. Door het langzame lopen in de eerste ronde en de hele snelle tweede ronden konden ze het tempo niet bijhouden. Waardoor Tristan als 7e en Thijs als 9e eindigde. Toch een mooi resultaat. 

Yildiz werd met speerwerpen 8e, ook een mooi resultaat. 
Binne liep net boven zijn PR maar haalde de finale ronde net niet. 
Quintin, Ruben en Imme deden het prima, waren teleurgesteld in hun prestatie maar zijn wel een ervaring rijker. 

En dan Luc. Luc wist door te dringen tot een podiumplaats. Een persoonlijk record zat er niet in maar met een keurige 1,95 werd hij mooi derde! 
Gefeliciteerd Luc!

Wil je weten hoe iedereen het deed kijk hier voor de uitslagen van zaterdag en hier voor de uitslagen van zondag.

Tempo is trots op al haar atleten!

Zaterdag 19 september start de landelijke lotenverkoop van de Grote Clubactie. Ook wij doen mee en we willen natuurlijk zoveel mogelijk loten verkopen. Dit jaar zetten we ons in om zoveel mogelijk geld op te halen, zodat wij volgend jaar voor de jeugd weer veel activiteiten kunnen organiseren. Een lot kost €3,-, waarvan 80% (dus €2,40 per lot) direct naar onze clubkas gaat.  

Verantwoord loten verkopen COVID-19 

Jeugdleden zullen via het verkoopboekje op een verantwoorde manier loten gaan verkopen, die veilig is voor zowel de verkopers als de kopers. Zo staat op de voorzijde van het boekje een online verkooplink en QR-code, die verkopers kunnen delen of kopers op afstand kunnen scannen met hun telefoon.  

Extra inkomsten hard nodig 

We gaan er met z’n allen vol voor en hopen ons doel te behalen met behulp van de steun van familie, vrienden en inwoners uit de omgeving! Juist nu kunnen we die extra steun goed gebruiken. 

Binnen Tempo AV gaan er, in samenwerking met Peter van Bleiswijk namens Running Blind Nederland, trainingen starten voor mensen met een visuele beperking.

Om deze trainingen uit te kunnen voeren zijn daar Buddy’s voor nodig.
Aangezien er in september een GRATIS training start voor Buddy’s, zijn we op zoek naar atleten die het leuk lijkt Buddy te worden voor een visueel beperkte atleet.

Ben jij die atleet die kan en wil ondersteunen als Buddy? Geef je dan op bij Carola Turan via deze link of Sandra Blommestein via deze link 

 foto: Fotografie Bureau JP

helaas, ondanks dat het weer mogelijk om evenementen weer op te starten, hebben we besloten de Tempo Run van dit jaar niet te laten doorgaan. Bij het laagdrempelige karakter van de Tempo Run, past geen ingewikkelde organisatie met RIVM maatregelen,  aangepaste startvormen etc.

We zien jullie graag in 2021!

Iets om je op te verheugen, na de vakantie:

Op zaterdag 26 september organiseert Tempo de Gooise Beleving Loop voor alle leden.

Afgelopen maart begon Start to Run..

Afgelopen vrijdagavond was er meetmoment op de baan! Het was een soort extra training wat gezien kon worden als een wedstrijdje voor jezelf, waarbij de onderdelen ‘gemeten’ werden en je kon zien hoe je ervoor staat op dit moment, gekeken naar je prestatie. Letterlijk gezien was het een moment om je prestatie te meten. Het was voor alle junioren die trainen bij een selectie/specialisatiegroep, en zeker nog een keer voor herhaling vatbaar!

Vanaf zaterdag 6 juni is Olav weer op de regulieren tijden aanwezig bij Tempo.

Klik hier voor meer informatie.

Info over de Gooise 100 Editie 2021

Beste deelnemer, Leuk dat je weer meedoet! Of het overweegt.

Hieronder vind je belangrijke info en de uitleg voor de Gooise 100 Editie 2021! 

De regels van de uitdaging zijn niet zo strak hoor: het gaat er vooral om dat we lekker samen lopen! 

Over de opdrachten en de afstanden

Over aanmelden en het bewijs

Gooise 100 beweeg opdrachten

Heel veel plezier en verras ons allemaal met je mooie rondjes en gezellige foto’s! 

Vragen? Stel ze gerust via zomertrail@avtempo.nl

klik hier voor de Gooise 100 afstreepkaart

Op zoek naar het mooiste rondje...De Gooise 100.

Door de huidige vervelende situatie rond het Coronavirus vindt de organisatie het niet verantwoord de Wallenloop op 17 mei door te laten gaan.

Alle ingeschreven deelnemers krijgen automatisch hun geld terug. De organisatie kijkt of het evenement verplaatst kan worden naar een later tijdstip dit jaar. Meer informatie volgt zo spoedig mogelijk.

Blijf gezond!

TEMPO-ploggen tijdens Landelijke Opschoon Dag

Iedere zaterdag tijdens onze hardlooptraining mogen we weer genieten van de prachtige natuur van Bussum e.o. Een natuur die zich afgelopen maanden een beetje schuil heeft gehouden, maar met de komende lente zich weer van haar mooiste kant zal laten zien. Een natuur die er helaas ook wel eens minder fraai uit ziet door het afval wat achter gelaten is of er in is gewaaid.

 EN DAAR GAAN WE WAT AAN DOEN!

Op zaterdag 21 maart is het al weer de 18e Landelijke Opschoon Dag. Een initiatief van de stichting Nederland Schoon. Kijk eens op bijgaande website en de kaart.

Als TEMPO AV gaan wij hier wederom ons steentje aan bijdragen. We genieten immers iedere week weer van deze prachtige natuur, dus waarom zouden we daar niet iets voor terug doen?

WAT GAAN WE DOEN?

Tijdens de zaterdagtraining op 21 maart gaan we de natuur ontdoen van alle rommel die we tegenkomen. Het doel zal zijn:

• Gezamenlijk natuur schoonmaken waar we in lopen
• Met als trainingsfocus: bovenbeenspieren
• Met een mix van verschillende lopersgroepen

Dit gaan we doen door:

In 3 verschillende gebieden met groepen van maximaal 15 lopers afval verzamelen:

• Dichtbij voor groep 1, 2
•  Middel ver weg voor groep 3, 4 en 5
• Verder weg voor groep 6 en 7

De timing zal er grofweg als volgt uit zien:

•   9.25 uur: verzamelen TEMPO + indeling in groepen
•   9.30 uur: korte toelichting + vertrek (hardlopend) naar schoonmaakgebied
•   9.40 uur: normale warming-up met focus op bovenbenen ivm ‘door-de-knieën’ (niet bukken!)
•   9.55 uur: arriveren op locatie
• 10.45 uur: retour TEMPO
• 11.00 uur: aankomst TEMPO, cooling down, inleveren afval +
• 11.10 uur: foto alle lopers met afval

Nu ook een winter editie! 

De snertcross was dit jaar op 9 februari. Code geel werd oranje. Windkracht 10 voorspeld. Maar dat was voor de middaguren en daarom ging de cross gewoon door. Zo’n 30 tempoleden kwamen door de wind naar Tempo.

Na het inschrijven van de teams mocht elk team met een tussenpoos van een aantal minuten vertrekken naar de heide. In het bos links naast h\Heidezicht moesten posten gevonden worden.

Vanwege de wind werden er veilige plekken en onderdelen in het bos, uit de wind, gebruikt. Zo moest je met een oefendiscus een pilon omkegelen, zware ballen in hoepels laten stuiteren. Speer in een fietsband werpen en er waren vragen gesteld. Wanneer is de Algemene Ledenvergadering, of hoeveel horden staan er op de 110 meter.

Al deze onderdelen leverden punten op en afhankelijk van de leeftijd, grootte van de groep en snelheid weer bij de finish gecorrigeerd en omgerekend door jurylid Joris en Truus.

Zo werden Julia, Colin en Daan 1e
Marlies, Jozef, Ruby en Daniel 2e
En Kili, Dinte, Ilse, Carolien, Emma en Julia 3e.

Iedereen kreeg na afloop een lekkere kop snert en het fruit werd verdeeld.

Om 12.30 uur kon iedereen weer naar huis, veilig de storm afwachten.

Een gezellig activiteit voor het hele gezin!
Foto’s: Peter Veerman, zie ook onze fotoalbum op onze website

Zondagavond 5 januari organiseerde Tempo Atletiekvereniging in samenwerking met Runnersworld Bussum de jaarlijkse Night Run. 

Ongeveer 40 lopers konden in 3 verschillende groepen 5km, 7,5Km of 10Km hardlopen door donker Bussum en over de hei.

De lopers waren uitgedost met lampjes en gekleurde lichtjes wat een indrukwekkend gezicht gaf aan de donkere straten. En het rondje in het hele donker over de baan van Tempo was zelfs sprookjesachtig.

De Night Run steunt met deze funrun Stichting Kanjer Wens www.kanjerwens.nl Stichting Kanjer wens vervult wensen van kinderen met een ernstige ziekte of chronische aandoening.

Foto's gemaakt door Peter Veerman vind je in ons foto album

Zaterdag 29 februari, op schrikkeldag, de extra dag die iedereen dit jaar toch over heeft!

- 12 km

- 20 km 

Wil je mee? geef je op via zomertrail@avtempo.nl, inclusief je voorkeursafstand.

Maandag 6 januari  en woensdag 8 januari start weer een cursus ter voorbereiding op de Zandvoort Circuit Run (ZCR)
op zondag 31 maart 2020.

Wat houdt deze cursus in:

• 6 januari tot en met 29 maart
• Gerichte training voor het parcours (zand en heuvels) van de ZCR
• Onder leiding van gediplomeerde trainers van TEMPO AV
• Voorbereiden voor zowel de 12km als 16km (10EM)!

 Maandag / Donderdag:

• Elke maandagavond een buitentraining op locatie van
  19.30-21.00 uur
• Met mogelijkheid voor EXTRA ZCR-training op de
  baan op donderdag van 19.30-21.00 uur

 Maandag / Woensdag:

• Elke woensdagavond een buitentraining op locatie
  van 19.30-21.00 uur
• Met mogelijkheid voor EXTRA ZCR-training op de
  baan op maandag van 19.30-21.00 uur

Voor wie is deze cursus:

• Voor iedereen die zich wil voorbereiden op de 12 km
  en 16 km van de ZCR
• Startniveau: minimaal 3 kwartier achter elkaar kunnen hardlopen
• Gratis voor Tempo-leden; niet-leden betalen  € 50 ,=
• Aanmelden voor 6 januari 2020 via deze link

De Zandvoort Circuit Run: het meest afwisselende parcours van Nederland! We zien je graag bij de trainingen vanaf 6 januari.

Afgelopen maandag is de Tempo website vernieuwd

Vanaf maandag 11 november is de kantine niet bereikbaar

Wat een toppers!

Zondag werd voor de 14e keer de TempoRun gelopen

woensdag 30 september 2020 organiseren wij voor de 8e keer de Scholenestafette.

Een nieuwe Tempo Traditie geboren?

Vanaf 25 september verschuift de fysio van woensdag naar zaterdag

Zaterdag 14 september is de verkoopg gestart

Zaterdag 7 september was de landelijke finale van de competitie wedstrijden

Binne en Bas waren er vorige week bij.

Zaterdag 7 september om 09:30 uur start een nieuwe Start to Run cursus

Ruim 40 deelnemers....

Let op; vanaf 1 juni...

Zaterdag  11 mei werden 

Zaterdag 11 mei zijn er weer

Zaterdagmorgen 20 april was er

afgelopen vrijdagavond had de

Zaterdag 27 april is het Koningsdag...

Zaterdag 30 maart werd er tijdens de

Zaterdag 23 maart werd bij Tempo 

Maandag 8 april start er een curcus...

Afgelopen zaterdag kregen een aantal jeugdleden hun diploma

Tijdens de clubcross is de jaarlijkse Surrey Beagels prijs

Zaterdag 2 maart begon ook weer de Start to Run

Zaterdag 9 maart om 12.00 uur in de kantine!

Zondag 10 februari was een feestelijke dag

Meld je aan als verkeersregelaar!

zaterdag 26 januari organiseert Tempo de 3e wedstrijd in de crosscompetitie

De cursus Jury Algemeen zal plaatsvinden op 4 vrijdagavonden in februari

Met uitreiking Ome Cor Dirksen prijs!

Dat kan vanaf maandag 7 januari!

Het Nederlands Vestingmuseum laat ons

Sint in de startblokken, hulp gevraagd!

Afgelopen zaterdag

Voor iedere vrijwilliger van Tempo AV

Zondag 7 oktober werd voor de 13e keer

Er zijn spullen blijven liggen

Wat was het weer een spannende strijd!

Vandaag is het zover!

Zaterdag 22 en zondag 23 september

Ons bereikte het trieste bericht

Dit kan tot donderdag 20 september!

Ook jij kan leren hardlopen!

Met mooi weer en enthousiaste lopers...

Zaterdag 14 juli was de aftrap met een

Afgelopen weekend werd voor de 2e keer de

Start van de loop training om 8.30 uur

Zaterdag 7 juli was de

Zaterdag 7 juli

Ook jij kan leren hardlopen..

Vanaf 1 juli aanstaande

Tijdels de ALV heeft het bestuur

Woensdag 6 juni jl werd voor de 2e keer

Tijdens de ALV heeft de voorzitter gemeld dat het bestuur bezig

Terug naar de gemeente Gooise Meren..

Door blijven trainen na Start to Run?

Er was eens een blauwe lucht en...

Maandagavond 9 april overhandigde

Na de interne estafettewedstrijd -training

Zaterdag 24 maart was de praktijkdag

Na maanden verbouwen zijn de kleedkamers klaar.

Jouw stem is geld waard in de Rabobank Clubkas Campagne!

Tempo zoekt een opvolger voor de ledenadministratie.

Op de nieuwjaarsreceptie

Tijdens de druk bezochte

Op zondag 17 december 2017...

Middels een coopertest voor Serious Request

De deelnemer...

Met meer dan 500 deelnemers...

Op de Nederlandse Kampioenschappen Estafette

Afgelopen zaterdag was het aan de beurt voor Tempo

op vrijdagavond 29 september om 19:30 uur.

Zaterdag 16 september was de grote dag voor de junioren D

Ook TempoAV doet weer hieraan mee...

Vanaf nu kun je je weer inschrijven

Terwijl de weervoorspellingen de hele week

Voor meer dan 40 deelnemers...

Bijna 500 hardlopers...

Looptrainer Enno Aerts gaf afgelopen zaterdag...

Dat kan vanaf zaterdag 9 september!

op zondag 10 september 2017..

...met de Gooise Heideloop!

Voor herhaling vatbaar!

Op zaterdag 15 en zondag 16 juli 2017 vonden de jaarlijkse

Voor de 3e keer organiseren 

Het jeugdweekend begon met verschillende clinics

Woensdag 21 juni, op de langste avond , werd er voor de junioren, senioren en

Voor het eerst in de geschiedenis

Zondag 21 mei werd voor de 34e keer de Wallenloop georganiseerd door Tempo AV

Zaterdag 6 mei deden 34 atleten  mee

Afgelopen vrijdagavond kregen de jeugdtrainers van Tempo...

Ook dit voorjaar organiseerde Tempo het programma Yakult Start to Run.

Afgelopen zaterdag 8 april 2017 was er de eerste Pupillencompetitie wedstrijd

Op zaterdag 1 april 2017 waren ruim 100 Tempo-atleten,

Onderlinge estafette-wedstrijden 25 maart

De opkomst van onze jaarlijkse klusdag was..

Afgelopen zaterdag was de jaarlijkse

Voor de afdeling Hardlopers zoeken wij;

was het weer zover

Zaterdag 14 januari organisseerde Tempo

Bij het uitpluizen van het archief

Zondagavond 18 december was de 4e editie van de NightRun..

Afgelopen zaterdag 10 december was er

Afgelopen zaterdag nam Tempo

Zaterdag 3 december stond in het

Geef je op voor de jurycursus!

Afgelopen zaterdag was de 4^e editie 

Afgelopen zondag was er voor de 11e keer de TempoRun

Zaterdag waren de clubkampioenschappen bij Tempo

Woensdag 28 september was er vor de 4e keer

Dit jaar deden we met meer teams mee

Deze lijst kun je vinden op de website onder kopje baanatletiek

Spaar nu muntjes bij de Deen Supermarkt en stort ze in de koker van Tempo AV.

Zaterdagmorgen begon het clubweekend met een warming up

Rosalie heeft meegedaan aan de kindertriatlon in Weesp.

Start weer op zaterdag 24 september 2016!

Een lekker looptemperatuurtje...

Maandag 5 September start er weer een cursus!

Let op;

Naast het 'Tempo's Mud Team'...

Voor in de agenda; zondag 28 augustus.

Afgelopen zaterdag was het voor de 3e keer

Van de jongens en meisjes pupillen 

Het is inmiddels traditie geworden...

De GooiseMerenLoop gestart vanuit het Muiderslot

Vandaag deden heel veel atleten van Tempo mee

Nog 100 dagen voor de EK Atletiek begint!

De vooruitzichten waren niet best...

22 mei is de 33ste Wallenloop Naarden..

Atletiek: ook voor masters!

Leren hardlopen kan al in 6 of 7 weken.

Zondag 21 februari was weer de Snertcross

Heb jij zin in een extra uitdaging?

11 februari om 16.00 uur

Meld je aan als verkeersregelaar!

Zaterdag 9 januari organiseerde Tempo AV

Afgelopen zaterdag 5 december waren een aantal pieten bij Tempo op bezoek

heeft de 18 km Mudmasters Opstacle Run volbracht!

Vorig jaar was het een groot succes...

nieuwschierig naar de foto's van de clubkampioenschappen en de Heideloop?

Men neme een rol behang, een rolletje ducktape...

Nu bij Runnersworld te verkrijgen.

zaterdag 15 augustus 11:30 uur in de kantine!

Staat zondag 27 september al in je agenda!

Staat zondag 30 augustus al in je agenda?

Tempo is verblijd met 1.700,- euro voor aanschaf van nieuwe tenten.

Pauline en Jasmijn vallen in de prijzen

UPDATE uitgesteld tot na de vakantie!!

en de foto's staan in ons online fotoalbum!

en zal zijn op zondag 30 augustus 2015!!

heeft een mooi bedrag weten op te halen!

De 32e Wallenloop Naarden-Vesting is achter de rug

georganiseerd door AV Phanos.