Start To Run start op 1 maart 2025



Beginnen met hardlopen

Op zaterdag 1 Maart om 09:25 uur, start er weer een nieuwe cursus Start-to-Run met NN de Runningcoach. Kijk voor meer informatie hieronder, of schrijf je meteen in via de website van hardlopen.nl. Dit programma wordt gesponsord door Nationale Nederlanden en de Atletiekunie. De trainers van AV Tempo zijn opgeleid om jullie te begeleiden bij deze cursus. Na deze 7 weken is er de mogelijkheid om door te stromen naar vervolggroepen met diverse loopniveaus.

Wat is dé manier om te leren hardlopen?
Ontspannen leren hardlopen kan al in zeven weken. Het maakt niet uit of je nu al fit bent of dat je (iets) te zwaar bent of prima op gewicht. Wat wel uitmaakt is dat je van start gaat met de juiste begeleiding. Deze beginnerscursus is dé manier om te leren hardlopen, lekker te bewegen, buiten te sporten en die stap samen te zetten.

Hoe werkt dat dan?
Het Start-to-Run programma is voor iedereen. Mannen en vrouwen, jong, oud, herintreders (na een blessure bijvoorbeeld), ongetrainde beginners of andere enthousiastelingen. In zeven weken leer jij 20-25 minuten aaneengesloten hardlopen in je eigen tempo. Een groep professionele trainers begeleidt en coacht jou hierbij. Je leert de juiste loophouding- en techniek. Je traint altijd in een groep, wel zo gezellig en veilig toch? Samen werk je naar hetzelfde doel: 20-25 minuten hardlopen in week 7 tijdens de Start-to-Finish loop.

Bij Tempo AV op Sportpark Zuid in Bussum begint op zaterdag 1 Maart 2025 een nieuwe cursus. In 7 weken bouw je het hardlopen op en je leert ook alle beginnerstrucs. Enthousiaste trainers en gezellige loopmaatjes wachten je elke zaterdag op voor een energieke training op de hei, in het park, het bos of op de atletiekbaan. Je conditie verbetert en dat voel je: je wordt steeds fitter! Elke kilometer is weer een overwinning en met de uitgekiende opbouw leert de ervaring ook dat iedereen blessurevrij blijft. Wie heeft er nog een excuus om op de bank te blijven zitten? Ga mee naar buiten!

Trainingstijden:
- iedere zaterdag van 09.25 - 11.00 uur met aansluitend koffie
- iedere dinsdagavond van 19.30 - 20.30 uur

 naamloos_2.png

Voor € 56,00 krijg je meer dan alleen een fit lichaam als je meedoet aan Start-to-Run! Je ontvangt ook huiswerkondersteuning via de NN Running Coach en een tijdschrift van Runner's World. Je bent gedurende de cursus maanden lid van de Atletiekunie zodat je verzekerd bent tijdens de trainingen en je krijgt korting op producten van de Atletiekunie.
 
De cursus is geschikt voor iedereen, zeker ook voor diegenen die blessuregevoelig of minder belastbaar zijn en/of overgewicht hebben. Het uitgangspunt is ieders individuele manier van hardlopen, die onder meer bepaald wordt door lichaamsbouw, aanleg, ontwikkeling en karakter.
 
Start-to-Run is al jaren dé manier voor beginnende lopers om daadwerkelijk de stap richting loopsport te zetten. Op laagdrempelige manier maakt de sporter kennis met het lopen in zijn eigen omgeving. En dat alles begeleid door deskundige trainers (opgeleid door de Atletiekunie) van Tempo Atletiek Vereniging.

Informatieavond
Op dinsdag 25 Februari is er een informatieavond (van 19.30-20.30 uur), waarvoor je na inschrijving een uitnodiging krijgt. Op deze avond krijg je meer informatie over de cursus, kun je al je vragen stellen en maak je kennis met de trainers in de kantine van Tempo AV aan de Voormeulenweg 24C in Bussum.

Heb je nog vragen?
Neem dan contact op met Bram Freesen via dit contactformulier. Je kunt je ook gelijk inschrijven deze link: hardlopen.nl met NN running coach
Tempoleden kunnen zich inschrijven via starttorun@avtempo.nl onder vermelding van naam en lidnummer.

Groeten van sponsor Nationale Nederlanden en Tempo AV trainersteam start-to-run!