logo_oldstarssport_tempo_2.png

 

Wat is OldStars Sport Tempo?

OldStars Sport is een volwaardig beweegprogramma voor de 55+-ers. Met dit programma brengt het Nationaal Ouderenfonds jaarlijks al duizenden ouderen in beweging bij meer dan 600 sportverenigingen in Nederland. Met het huidige aanbod worden echter nog niet alle ouderen in beweging gebracht.  Tempo Atletiek Vereniging wil hier graag aan bijdragen.

 

Bewegen doen we samen

"We zouden meer moeten bewegen en als we dan toch bewegen doe het dan vooral veelzijdig"

Alle beweegvormen komen aan bod op een laagdrempelige manier volgens de Atletic Skills Movement  (ASM) methode.

ASM Bouwstenen

  • Grondvormen van bewegen: balanceren en vallen, gaan en lopen, stoeien en vechten, rollend, duikelen en draaien, gooien, vangen, slaan en mikken, trappen en shchieten, klimmen en klauteren, zwaaien en slingeren bewegen op- en maken van muziek.
  • Coördinatieve vermogens: aanpassingsvermogen, koppelingsvermogen, kinetisch diff. vermogen, ruimtelijke oriëntatie, complex reactievermogen, ritmisch vermogen, evenwichtsvermogen
  • Grond motorische eigenschappen: behendigheid, stabiliteit, lenigheid, kracht en snelheid, uithoudingsvermogen

 

Het programma is zorgvuldig afgestemd met fysiotherapeuten en bewegingswetenschappers. Medisch advies van de huisarts altijd eerst vragen.  Het is voldoende bekend dat meer bewegen maakt minder ziek, minder kans op tumoren en meer geheugen na sport en ook nog eens minder depressieve klachten!

 

 

Wanneer:

Elke woensdagochtend van 09.45 uur tot 11.00 uur met koffie naar afloop. 
Tempo heeft ervaren trainers die je graag begeleiden en van advies voorzien. 
Het moet gevarieerd zijn, het moet uitdagend zijn, het moet wel iets moeite kosten, maar bovenal moet het plezier opleveren!

Je kunt je aanmelden via het contactformulier. Ook voor andere vragen kun je hier terecht. Voor het contactformulier klik hier

 

Aanmelden proeftrainingen

Meld je aan voor: 2 gratis proeftrainingen en daarna het proeflidmaatschap voor 3 maanden à € 54,-