Trainingstijden Loopgroepen
| Trainingstijden loopgroepen, versie november 2021 | ||||||
| DAG | Tijd | Locatie | Trainers | Afstand | Intensiteit | Voorheen |
| Maandag | 19.30 - 21.00 |
Baan | Bianca Bram Erik |
Interval, 5 km |
Gemiddeld | Basis, Prestatie |
| 19.30 - 21.00 |
Buiten | Michel Petra Bram Bianca Renate |
Evenementen 8, 10, 12 km |
Divers | Evene-menten | |
| Dinsdag | 19.30 - 21.00 |
Buiten | Rita Maria Godelieve |
25 min hardlopen |
Nvt | STR 7 weken, 2x/jaar |
| Woensdag | 09.30 - 11.00 |
Buiten | Marja Marjan Kitty Hedy |
5 - 10 km | Lichter | Basis . 2, 3 en 4 |
| 09.30 - 11.00 |
Buiten | Jacqueline Sabien |
5 - 10 km | Zwaarder | Prestatie | |
| 19.30 - 21.00 |
Baan | Marianne Mark Marjan Bianca Remco |
Interval, 2,5 km |
Lichter | Basis. 1 + 2 |
|
| 19.30 - 21.00 |
Baan | Erik | Interval, 7,5 km |
Zwaarder | Basis 3 + 4, Prestatie |
|
| 20.00 - 21.00 |
Baan | Marianne Rita |
0 - 7 km | STR vervolg | ||
| Donderdag | 19.30 - 21.00 |
Baan | Adriaan Raoul |
Interval, 5 km |
Gemiddeld | Basis, Prestatie |
| Zaterdag | 09.30 - 11.00 |
Buiten | Bianca Bram Marianne Robert |
25 min hardlopen |
Nvt | STR + vervolg |
| 09.30 - 11.00 |
Buiten | Maria Jan Miranda |
5 km | Lichter | Basis 1 | |
| 09.30 - 11.00 |
Buiten | Marjan Rita |
5 - 10 km | Lichter | Basis 2 | |
| 09.30 - 11.00 |
Buiten | Robina Godelieve |
5 - 10 km | Lichter | Basis 3 | |
| 09.30 - 11.00 |
Buiten | Jacqueline | 5 - 10 km | Zwaarder | Basis 4 | |
| 09.30 - 11.00 |
Buiten | Adriaan Bianca |
10 - 13 km | Lichter | Basis 5 | |
| 09.30 - 11.00 |
Buiten | Cees Peter |
10 - 13 km | Zwaarder | Prestatie groep 6 |
|
| 09.30 - 11.00 |
Buiten | Erik Peter |
> 13 km | Zwaarder | Prestatie groep 7 |
|
| Zondag | 09.30 - 11.00 |
Buiten | Raoul | 10 - 13 km | Basisgrp. | |
