Gooise100 editie 2021

 

Info over de Gooise 100 Editie 2021

 

Beste deelnemer, Leuk dat je weer meedoet! Of het overweegt.

Hieronder vind je belangrijke info en de uitleg voor de Gooise 100 Editie 2021

De regels van de uitdaging zijn niet zo strak hoor: het gaat er vooral om dat we lekker samen lopen! 

 

Over de opdrachten en de afstanden

• De uitdaging bestaat uit twee delen: wekelijkse beweegopdrachten en een totale afstand van 100 km/mijl
• Elke week op VRIJDAG ontvang je via de groepspraktijk of facebookgroep een nieuwe beweegopdracht die je moet uitvoeren in de daaropvolgende week. (Zit je niet in een van de groepen of wil je dat niet? Volg dan ons speciale Gooise100 YouTube kanaal https://youtube.com/channel/UCFMxkScf68rmmqwMXmvgWjQ
• De eerste opdracht ontvang je op vrijdag 1 januari, en moet je volbrengen uiterlijk op vrijdag 9 januari.
• Lukt het die week niet? Dan mag je je opdracht de week erop inhalen. Maar je mag maar 1 opdracht uitvoeren op 1 dag.
• Daarnaast moet je de afstanden van de opdrachten bij elkaar optellen. In 13 weken, voor 31 maart moet je precies 100 km of 100 mijl hebben volbracht, let op: niet meer en niet minder.
• Per opdracht mag je de afstand zelf bepalen, maar je moet wel de beweegopdracht volbrengen. 
• Alle 13 rondjes dienen gelopen te worden op 13 verschillende kalenderdagen binnen de maanden JANUARIFEBRUARI en MAART 2021.
• Je kunt de weken en totalen bijhouden op de bijgevoegde kaart.
• Ben je onder de 18? Dan mag je de afstand halveren. 
• Je kiest zelf of je de uitdaging aangaat in kilometers of in mijl
• Maximaal 1 afstand per beweegopdracht telt. De exacte afgelegde afstand telt.
• Het dient een sportieve activiteit te zijn, hardlopen, rennen, hiken, wandelen, fietsen, steppen, skeeleren of een combinatie.
• Alleen hele kilometers tellen mee, afronden naar beneden.
• Je houdt zelf de totaal afstand bij en de afstanden die je gedaan hebt bij de opdrachten
• Je loopt de rondjes alleen of in kleine groepjes: hou je aan de corona regels! 

 

Over aanmelden en het bewijs

• Aanmelden is niet nodig. Je kunt gewoon zelf beginnen met meedoen!
• Bewijs lever je aan door je rondje & selfie van de beweegopdracht te delen in een van de groepen:
• Word lid van de Tempo club op Strava! Gebruik #gooise100 bij je loopjes.
• Je kunt zelf lid worden van de Facebook groep: via deze link...
• Je kunt zelf lid worden van de Whatsapp groep, wil je in de appgroep? stuur dan een mail naar zomertrail@avtempo.nl 
• Let op: de app groep is een hele grote app groep, dus beperk je berichten tot 1 foto per keer en geef je reactie en complimentjes aan mensen via een persoonlijk appje! 
• Geen spreadsheet meer? Klopt! Die administratie, laten we lekker achterwege.

 

Gooise 100 beweeg opdrachten

• De beweegopdrachten zijn nog geheim… Ze worden de komende weken “vrijgegeven” via de app en op facebook. Ze worden gegeven middels een filmpje op Youtube dat we delen.
• Zelf een beweegopdracht maken? Natuurlijk, leuk! Mail ons je idee naar zomertrail@avtempo.nl
• Voor iedereen die exact de totale afstand heeft voltooid & alle opdrachten heeft uitgevoerd ligt er bij de finish op 1 april een aandenken!

 

Heel veel plezier en verras ons allemaal met je mooie rondjes en gezellige foto’s! 

Vragen? Stel ze gerust via zomertrail@avtempo.nl

 

klik hier voor de Gooise 100 afstreepkaart

Downloads:

Gooise100 editie 2021 Overzicht